Nie ćwiczyłem żadnym planem :( tak po prostu ćwiczyłem gdzieś od stycznia. Efektem tych ćwiczeń jest bardziej rozbudowana klatka, plecy - nic więcej :( (no może troszkę większy biceps). Zastanawiałem się nad planem FBW - 4 razy w tygodniu - nawet znalazłem proponowany przez Ciebie rion plan FBW: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie [...]
Walac konia (sory Koniu:))) na pewno wydluzysz sobie jeden miesien:>>> Zmieniaj czesto rece bo na jednej wyksztalci ci sie wiekszy biceps niz na drugiej:)))))) Pozdrawiam
Jak by to prosto ująć? 1. Po tych 40 min. na rowrku - dotknij łokci. Gorące? A czemu? przecież tylko nogi pracowały..... 2. Traktuj organizm jako całość. Zawsze. 3. Ćwicznie to impuls dla organizmu. W stylu "potrzeba mi źródła energii". I organizm odpowiada na zapotrzebowanie. 4. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Jak ćwiczą [...]
moj blad kupilem deczke z polecenia kumpla ktory ma wiekszy biceps od glowy a metke to wpieprza z rana z mlekiem jako platki a tak naprawde to siada po loku
Białko jest każde takie same różni się producentem i zawartością białka w białku jeśli wybierzesz dwie dobre firmy to po białku X nie urośnie Ci większy biceps niż po białku Y, nie da się napisać co w połączeni z białkeim da lepsze efekty białko to cześć diety, to tak jakbyś napisał co dodać do kurczaka abym to miało lepsze efekty, mogę Cię [...]
A jednak się wypowiem, bo to co sie tu wyprawia, to łokurva. A wiem troche, bo mieszkam na wsi. Panowie, chyba za dużo "Chłopów" Reymonta się naczytaliście. Życie na wsi, to nie jest zap*****lanie w polu od małego (tak jest tylko w skrajnych przypadkach). My "tu" normlanie żyjemy. Nawet mamy internet, telefon, telewizję. Może [...]
j.w. tragedia , pozatym młody jesteś to nie bierz sie za diete tylko przeczytaj te 10 wskazówek , nic przypadkiem nie licz Cel to większy biceps+triceps, rzeźba klatki piersiowej oraz mięśni brzucha. - Takie rzeczy to tylko w erze
Po pierwsze mezczyzna nie jest idealny. Jest wiele przykladow asymetri ciala. Jedni mają dłuższa nogę od drugiej o 3 mm. Jedni mają o 0.5 cm większy biceps. A u Ciebie jest tak samo. Nie widać praktycznie zadnej roznicy.
przeczytalem ten post i mam jeden wniosek, cala ta klotnia przypomina sytuacje kiedy dwoch koxów kloci sie kto ma wiekszy biceps i kto ma lepszy miesien, czy to takie wazne?! NIech inni to ocenią jesli dacie im szanse! W dupie mam wszystkie organizajce nie znam ani jednej ani drugiej wiec jestem obiektywny, niech jedni umieszcza ogloszenie i [...]